Estás aquí para aprender cómo derretir la grasa del vientre sin los típicos “Obvios” métodos del que tanto se hablan (tales como debes de comer mejor y hacer algo de ejercicio)
Continúa leyendo para que aprendas 3 formas fáciles y muy eficaces practicas para derretir la grasa del vientre y aplanar tu estómago… de forma rápida y natural …
Para derretir la grasa del vientre – proteína en cada comida.
Por favor, debes tómar nota de la palabra calidad. La proteína de calidad significa carnes magras (como la pechuga de pollo y pechuga de pavo), frutos secos, productos lácteos (como el yogurt griego), los frijoles y batidos de proteína saludable.
Cuando ingieres proteínas de calidad en cada comida, conseguirás estár más lleno en poco tiempo, tu sistema digestivo funcionará de manera eficiente, mejorará tu metabolismo, y todo esto te ayudará a reducir el tamaño de tu estómago en poco tiempo!
70/30 acondicionamiento fisico.
Rápidamente, ¿qué es lo primero que viene a tu mente cuando digo la palabra “ejercicio”. ¿Algún tipo de rutina de cardio? Si es así, no te preocupes, esto es muy común.
La mayoría de la gente cuando quieren ponerse en forma, pasan demasiado tiempo haciendo cardio para “probar” derretir la grasa del vientre y bajar de peso. Ahora no me malinterpretes, hacer cardio está bien, pero hacerlo en exceso no va a ser eficaz para que puedas conseguir buenos resultados.
Lo que yo recomiendo hacer es una mezcla 70/30. 70% de las actividades debe ser la construcción del músculo y un 30% las actividades de cardio. En otras palabras, la mayor parte de tu tiempo debes gastarla en la construcción de músculo magro.
Al construir el músculo, tu cuerpo se convierte en una máquina automática para QUEMAR GRASA! Esto se debe a que para que tu cuerpo pueda construir y mantener el tejido muscular, debe quemar grasa … incluso mientras estás en reposo!
Toma la “bebida milagrosa” 3 veces al día para derretir la grasa del vientre.
Hay una mezcla de bebidas que ingiero todos los días y que ha hecho algunas cosas bastante curiosas con mi cuerpo. He perdido la grasa corporal, perdido peso, aumento mis niveles de energía, mejoró mi salud interna, y mucho más. Esta bebida es una mezcla de 8 onzas de agua, 3 cucharadas de ACV (vinagre de sidra de manzana), y un limón recién exprimido.
Mejora tu sistema digestivo!
La mayoría de las personas no se dan cuenta de esto, pero sin duda mejorar tu sistema digestivo puede tener un impacto enorme en la forma rápida y consistente que puedes perder peso y grasa corporal.
Cuando tu sistema digestivo está funcionando en su maxima expresión, va a deshacerse de las toxinas de tu cuerpo. Y un metabolismo más rápido significa derretir la grasa del vientre y deshacerse de las toxinas, eso significa menos inflamación, menos acumulación de residuos, más energía, y mucho más!
Continúa leyendo para que aprendas 3 formas fáciles y muy eficaces practicas para derretir la grasa del vientre y aplanar tu estómago… de forma rápida y natural …
Para derretir la grasa del vientre – proteína en cada comida.
Por favor, debes tómar nota de la palabra calidad. La proteína de calidad significa carnes magras (como la pechuga de pollo y pechuga de pavo), frutos secos, productos lácteos (como el yogurt griego), los frijoles y batidos de proteína saludable.
Cuando ingieres proteínas de calidad en cada comida, conseguirás estár más lleno en poco tiempo, tu sistema digestivo funcionará de manera eficiente, mejorará tu metabolismo, y todo esto te ayudará a reducir el tamaño de tu estómago en poco tiempo!
70/30 acondicionamiento fisico.
Rápidamente, ¿qué es lo primero que viene a tu mente cuando digo la palabra “ejercicio”. ¿Algún tipo de rutina de cardio? Si es así, no te preocupes, esto es muy común.
La mayoría de la gente cuando quieren ponerse en forma, pasan demasiado tiempo haciendo cardio para “probar” derretir la grasa del vientre y bajar de peso. Ahora no me malinterpretes, hacer cardio está bien, pero hacerlo en exceso no va a ser eficaz para que puedas conseguir buenos resultados.
Lo que yo recomiendo hacer es una mezcla 70/30. 70% de las actividades debe ser la construcción del músculo y un 30% las actividades de cardio. En otras palabras, la mayor parte de tu tiempo debes gastarla en la construcción de músculo magro.
Al construir el músculo, tu cuerpo se convierte en una máquina automática para QUEMAR GRASA! Esto se debe a que para que tu cuerpo pueda construir y mantener el tejido muscular, debe quemar grasa … incluso mientras estás en reposo!
Toma la “bebida milagrosa” 3 veces al día para derretir la grasa del vientre.
Hay una mezcla de bebidas que ingiero todos los días y que ha hecho algunas cosas bastante curiosas con mi cuerpo. He perdido la grasa corporal, perdido peso, aumento mis niveles de energía, mejoró mi salud interna, y mucho más. Esta bebida es una mezcla de 8 onzas de agua, 3 cucharadas de ACV (vinagre de sidra de manzana), y un limón recién exprimido.
Mejora tu sistema digestivo!
La mayoría de las personas no se dan cuenta de esto, pero sin duda mejorar tu sistema digestivo puede tener un impacto enorme en la forma rápida y consistente que puedes perder peso y grasa corporal.
Cuando tu sistema digestivo está funcionando en su maxima expresión, va a deshacerse de las toxinas de tu cuerpo. Y un metabolismo más rápido significa derretir la grasa del vientre y deshacerse de las toxinas, eso significa menos inflamación, menos acumulación de residuos, más energía, y mucho más!
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